Sữa Chua Dâu Vinamilk Bao Nhiêu Calo

Trà sữa khoai môn là món uống yêu thích của rất nhiều người nhờ hương vị thơm ngon và màu sắc bắt mắt. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết trà sữa khoai môn bao nhiêu calo và làm sao để giảm bớt lượng calo đó khi pha chế tại nhà? Hãy cùng khám phá cách thưởng thức món đồ uống này một cách lành mạnh mà vẫn giữ trọn hương vị yêu thích!

Công thức pha trà sữa truyền thống với bột MT35

Bước 1: Ngâm 30gr trà với 500ml nước sôi.

Bước 2: Khuấy đều trà và ủ trà trong 20 - 25 phút rồi chắt nước trà ra.

Bước 3: Trộn đều 150gr MT35 và 100gr đường, cho nước trà vào hỗn hợp bột sữa.

Bước 4: Cho thêm 300gr đá vào hỗn hợp trên, khuấy đều.

Bước 5: Rót trà sữa ra ly đá và thưởng thức lạnh.

Bước 3: Thêm Đá Và Rót Trà Sữa Khoai Môn

Với các bước đơn giản này, bạn có thể pha chế một ly trà sữa khoai môn ít calo tại nhà, vừa tự điều chỉnh được trà sữa khoai môn bao nhiêu calo là tốt cho sức khỏe, vừa làm được một ly trà sữa khoai môn thơm ngon phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh!

Khi bạn biết trà sữa khoai môn bao nhiêu calo, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh lượng calo bằng cách chọn nguyên liệu phù hợp và làm tại nhà. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều mẹo bổ ích để thưởng thức trà sữa khoai môn mà vẫn duy trì sức khỏe. Biết cách kiểm soát calo trong một ly trà sữa khoai môn bao nhiêu calo là phù hợp với sức khỏe.

Fan trà sữa ơi, các bạn có đó không hay đang vội thưởng thức thức uống trà sữa yêu thích của mình nhỉ? Uống trà sữa lâu như vậy liệu các bạn đã biết trong 1 ly trà sữa bao nhiêu calo không? Hay bạn đã biết cách uống trà sữa như thế nào để không lo bị mập chưa nhỉ? Trong bài viết hôm nay, Trà sữa Đô Đô sẽ cùng bạn đi tìm lời giải đáp chi tiết nhé!

Uống trà sữa hạn chế calo cùng bột kem béo MT35 Lúave

Bên cạnh những biện pháp trên, lựa chọn pha và thưởng thức 1 cốc trà sữa cùng bột kem béo MT35 cũng là một trong những mẹo giúp bạn hiện thực hóa việc uống trà sữa giữ dáng. Vì bột kem béo MT35 chỉ có lượng đường tổng là 6g và hàm lượng chất béo là 9g. Với 1 túi bột lớn 1kg, bạn có thể pha được 40 khẩu phần, 25 gam sẽ cho ra 1 khẩu phần 150ml (chưa có đá).

Là sản phẩm phù hợp pha số lượng lớn ở các chuỗi cửa hàng quán, thích hợp cho cả việc sử dụng cá nhân vì túi bột dễ bảo quản, dễ sử dụng. Đặc biệt, hàm lượng calo có trong 1 khẩu phần chỉ có 138 calo. Đây là sản phẩm cho ra 1 ly trà sữa với lượng calo vừa phải cho người tiêu dùng.

MUA SẢN PHẨM TẠI: Bột Kem Béo Thực Vật MT35 Lúave

Thận trọng trong sử dụng trà sữa

Mặc dù dị ứng với bột sắn dây rất hiếm, nhưng có một vài người đã báo cáo không dung nạp thành phần này trong trà sữa, và tình trạng này chủ yếu ở những người mắc bệnh celiac hoặc các bệnh tiêu hóa khác. Củ sắn, nguồn cung cấp carbohydrate chính ở một số nơi trên thế giới, nhưng việc chế biến củ sắn không đúng cách có thể dẫn đến các triệu chứng sức khỏe nghiêm trọng khi ăn vào. Ví dụ, nấu, ngâm hoặc lên men củ sắn hoặc vỏ sắn có thể dẫn đến ngộ độc xyanua, ảnh hưởng đến thần kinh.

Mặc dù dị ứng với bột sắn dây rất hiếm, nhưng có một vài người đã báo cáo không dung nạp thành phần này trong trà sữa

Một số loại bột sắn dây cũng có thể chứa thêm sulfit, vì vậy trà sữa trân châu có thể không phải là đồ uống có đường tốt nhất của bạn nếu bạn không dung nạp sulfit.

Trà sữa hay trà sữa trân châu, thức uống ngọt mang tính giải trí nhiều hơn là bổ dưỡng. Bạn nên sử dụng những đồ uống này với mức giới hạn để có thể không có những ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung.

Hy vọng thông tin trên đã cung cấp cho bạn thêm lựa chọn và giải đáp một ly trà sữa bao nhiêu calo. Chúc bạn luôn có chế độ ăn khoa học và nâng cao năng suất làm việc cải thiện cuộc sống.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nguồn tham khảo: healthline.com

Trà sữa là món thức uống quen thuộc, mang hương vị thơm ngon, tạo cảm giác thư giãn cho người tiêu dùng. Đặc biệt, đây là món nước đã và đang được giới trẻ "săn đón'' mọi lúc mọi nơi. Thế nhưng, vẫn còn ít người biết rằng, vì trà sữa có lượng calo cao, nên sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu uống quá nhiều trong 1 ngày.

Vậy 1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Và tầm quan trọng của calo đối với cơ thể như thế nào? Hãy cùng CHi Gourmet Store xem tiếp nội dung bên dưới để khám phá nhé!

Calo hay còn gọi là Calories (viết tắt là cal) - một đơn vị đo lường năng lượng nạp vào cơ thể bằng đường ăn uống hoặc tổng năng lượng cơ thể đốt cháy thông qua các hoạt động sống. Hàm lượng calo có trong mỗi loại thực phẩm là khác nhau, phụ thuộc vào lượng protein, chất béo và tinh bột có trong thực phẩm đó.

Tầm quan trọng của calo đối với cơ thể

Cơ thể chúng ta luôn cần có calo để có thể duy trì cân nặng cũng như thực hiện tốt những hoạt động thường ngày. Và ngay cả khi không hoạt động, cơ thể vẫn tự đốt calo để duy trì sự sống thông qua việc lưu thông máu, hô hấp,...

Việc nạp calo bằng cách ăn uống hàng ngày vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu lượng calo nạp vào vượt mức của cơ thể, sẽ xảy ra một số trường hợp sau:

Thừa cân, béo phì: xảy ra khi lượng calo được hấp thụ nhiều hơn lượng calo cơ thể tiêu thụ, điều này sẽ khiến cơ thể tích trữ nhiều nguồn năng lượng dư thừa dưới dạng chất béo.

Suy nhược, ốm yếu: khi bạn hấp thụ lượng calo thấp hơn mức cơ thể tiêu thụ, cơ thể sẽ tự đốt calo dự trữ trong cơ bắp để tạo năng lượng duy trì hoạt động của các cơ quan.

Lượng calo có trong trà sữa phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, như: trà, sữa, bột pha chế, topping,...

Cụ thể, với các loại trà sữa phổ biến thường có lượng calo như:

Trà sữa truyền thống: khoảng từ 200-280 calo

Trà sữa trân châu: khoảng từ 300-500 calo

Trà sữa trân châu đường đen: khoảng 735 calo

Vậy một ly trà sữa bao nhiêu calo?

Với một ly trà sữa 500ml (size M) thông thường sẽ có:

Tuy nhiên, các hàm lượng trên sẽ luôn thay đổi phụ thuộc vào lượng và loại topping được thêm vào, hoặc tùy vào các hương vị trà sữa khác nhau.

XEM THÊM: Pha chế trà sữa hạt giàu dinh dưỡng đơn giản tại nhà

1 ly trà sữa bao nhiêu calo?

Trà sữa là món ăn vặt nổi tiếng khắp Châu Á trong đó có Việt Nam. Thức uống này chiều lòng thực khách nhờ nhiều hương vị thơm ngon, béo ngậy và vô cùng độc đáo.

Để trả lời cho câu hỏi 1 ly trà sữa bao nhiêu calo thì có thể nói là rất khó. Trung bình 1 ly trà sữa có chứa khoảng từ 350 – 500 calo tùy thuộc vào loại trà sữa và kích cỡ của ly trà sữa. Cụ thể hơn lượng calo cho từng loại trà sữa, bạn hãy đọc tiếp nhé!

Uống trà sữa hạn chế calo cùng bột kem béo MT35 Lúave

Bên cạnh những biện pháp trên, lựa chọn pha và thưởng thức 1 cốc trà sữa cùng bột kem béo MT35 cũng là một trong những mẹo giúp bạn hiện thực hóa việc uống trà sữa giữ dáng. Vì bột kem béo MT35 chỉ có lượng đường tổng là 6g và hàm lượng chất béo là 9g. Với 1 túi bột lớn 1kg, bạn có thể pha được 40 khẩu phần, 25 gam sẽ cho ra 1 khẩu phần 150ml (chưa có đá).

Là sản phẩm phù hợp pha số lượng lớn ở các chuỗi cửa hàng quán, thích hợp cho cả việc sử dụng cá nhân vì túi bột dễ bảo quản, dễ sử dụng. Đặc biệt, hàm lượng calo có trong 1 khẩu phần chỉ có 138 calo. Đây là sản phẩm cho ra 1 ly trà sữa với lượng calo vừa phải cho người tiêu dùng.

MUA SẢN PHẨM TẠI: Bột Kem Béo Thực Vật MT35 Lúave